Список харчування для новачка

Список харчування для новачка

Існує величезна кількість спортивного харчування. Але що ж вибрати новачкові в цій справі? Досвідчені спортсмени кажуть про те, що варто почекати з покупкою спортивного харчування, так як організм повинен звикнути до тренувального процесу і так далі, вони радять відкласти покупку спортивного харчування на місяць. Однак велика кількість атлетів поділяють цю думку і говорять про те, що для досягнення швидких результатів слід звернутися відразу ж до спортивного харчування. Слід виділити основні види спортивного харчування в спеціальному списку:

1) Починати варто з креатину, так як це найдоступніша добавка. Але креатин не тільки доступний, але й ефективний. По-перше, дана добавка впливає на вміст води в м'язах. По-друге, креатин сприяє вироблення енергії, а це дуже допоможе на тренуваннях, тим більше новачкові. По-третє, креатин дуже зручний у використанні і не зможе скласти праці у вживанні. Креатин відмінно підійде всім типам статури.

2) Дуже корисною добавкою для спортсмена зможе стати гейнер. Так як він містить велику кількість калорій. Але ж тільки і це треба для початку тренувань. Запорука успіху — висококалорійна дієта. Але дана добавка може варіюватися, аж до гейнера, який містить креатин в своєму складі. Гейнер відмінно підійде для ектоморфов.

3) Відмінною добавкою є протеїн, так як саме він дуже важливий при будівництві м'язової маси. Протеїн відмінно підійде мезоморфу і ендоморфу.

Найголовніше — повністю віддавати себе тренуванням. І тільки тоді ви зможете домогтися бажаного результату!

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Обратный звонок

Ваше имя (обязательно)

Телефон

ЗАКРЫТЬ

Мы не продаем товары в состав которых входят Метандиенон и Нандролон так как они состоят в списке запрещенных сильнодействующих лекарственных препаратов.